孙磊华

《苦才是人生》是假期所读中印象良深的作品，作者索达吉堪布。一位同龄人的娓娓叙述中，以平实的笔调，阐述着对人生的感悟，似缕缕清风送来清凉，滋滋清泉无声润泽。共鸣不时唤起，认识人生之苦，才能找到幸福。

倘若将人的一生分成十份，不称心之时会占几份呢？古人说，占八九份。如曾国藩言：“人生不如意，十有八九。”人生皆苦。且不论生、老、病、死都是苦，单单日常生活中，就难免爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦。在我们的人生中，唯一不变的就是什么都在变。位高权重的，会一落千丈；生死相许的，会势同水火；合家欢聚的，会曲终人散；寿比南山的，会撒手人寰。一切美好的也都难逃变化，变化就会带来痛苦，这才是“人生皆苦”的真谛。

懂得人生皆苦，实际上，对每个人来讲至关重要。假如你一直看不清这个世界的真相，认为它应该充满快乐，一味蒙蔽自己，以“苦”为“乐”，那永远也离不开痛苦。而只有认识痛苦，正视痛苦，才是迈向快乐的第一步。

有些人只喜欢追求一帆风顺，却不愿面对任何苦难，这样的期望不大现实。人生在世，风风雨雨总是难免，磕磕碰碰也是寻常。所以人活着就是一场修行，不论世事多么复杂，生活多么难忍，都要学会为自己开个药方，不逃避痛苦，不惧怕痛苦，没有大自然的风霜雨雪，就不会有万物的春华秋实。

世人多为各种痛苦所逼，究其根本，主要是源于对利他的漠视，对无常的无知，对死亡的毫无准备。多数人认为，利他让自己无利可图，却不知利他恰恰是最大的利己；认为了知无常会让自己丧失追求的动力，却不知它会让人生更显灿烂。

《苦才是人生》分八个章节从不同角度、不同层面阐述了索达吉堪布潜心研究、精进修持30年的心得，博爱慈悲贯穿其中，其境界让人感动。

现将其点滴作以摘录，细细品味。

※人怎么活才能不痛苦。

“苦难到底是财富还是屈辱？当你战胜了苦难，它就是你的财富；当苦难战胜了你，它就是你的屈辱。”

伟大和渺小只有一念之隔。俗语说：“尺有所短，寸有所长。”再伟大的人也有自己的短处，再渺小的人也有自己的优点。所以，不必拿别人的优势来和自己的短处比。你的长处，或许是他人永远也无法比拟的。

追求错了，当然痛苦。人的奇怪之处真是太多了：急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又要重金恢复健康；活着时认为，死离自己很远，临死前又仿佛从未活够；明明对未来焦虑不已，却又无视眼下的幸福。一个人若能懂得万法无常，缘合则聚，缘灭则散，现在所拥有的一切，就会显得尤为灿烂；对世间的名利，不会疯狂去追逐，就算遇到不幸，也不会感到绝望。熟悉无常，接受无常，可以让我们身心开阔，遇到任何困难，都不会斤斤计较，怨天尤人。

乐观、悲观，一念之间。面对同样半杯水，悲观者会伤心于杯子一半是空的，而乐观者会满足于杯子一半是满的。面对同样的一朵玫瑰，悲观者会哀叹花下有刺，而乐观者会赞叹刺上有花。可见，一个人的人生是苦是乐，并不是由外境决定的。想扭转人的情绪，依靠外境是于事无补的，要从悲观转为乐观，只有调整自己的内心。

人生需要一些苦难，才能激发自己抵御逆境的潜力。对坚强的人来讲，苦难可以转化为前进的动力，可以成为成功的助缘。否则，没有丝毫苦难，整天放逸无度的活，这种人生就象大海上没有载货的“空船”，往往一场突如其来的狂风巨浪，便会轻易把它打翻。

人家帮我，永志不忘；我帮人家，莫记心上。若欲长久利己者，暂时利他乃窍决。用宽恕自己的心来宽恕别人，就没有交不到的朋友；用责备别人的心来责备自己，如此则会少有过失。

※这样为人处事。

不责备别人的小错，不揭发别人的隐私，不惦念以前的嫌隙，这三者不仅可以培养德行，还能让自己远离祸害。

有一种感动叫守口如瓶。懂得尊重别人的人，终将赢得别人的尊重。无论何时，保守秘密的人都要能受到尊重，也能赢得他人的信任。“隐秘自己之功德，隐秘他人之过失，隐秘未来之计划。”文字看似简单，意义却相当甚深，牢记于心，施之于行。

对朋友要知恩，念恩，报恩。一个人是否可交，判断起来也不是特别困难，只要能够知恩报恩，这个人就值得交往，亲近。

※得之我幸，不得我命。

被众人恭敬，名利双收时，没必要心生傲慢，因为这个会过去的；穷困潦倒，山穷水尽时，也不必痛苦绝望，因为这个也会过去的。

无论是怎样的聚会，最后都会面临分离，这就是无常的规律。无常一旦降临到头上，谁离了谁都可以活，此时没必要悲悲戚戚，坦然接受，勇敢面对才是正途。其时无常时刻与我们行影不离，每个人一定要有心理准备。甚至哪怕自己再不愿死亡，死亡也迟早会来临。

什么都想要，会累死你。欲望是没有止境的，不管你是否达到了既定目标，内心都不会就此停止于满足。生活的轻松快乐，要从充实内心做起，而不是盲目的攀比，追求完美充裕。大千世界，万种诱惑，什么都想要会累死你。该放就放，才会快乐。

无常，让我们少受折磨。当你明白名利的无常，一旦失去就不会觉得天崩地裂；当你懂得感情的无常，遇到变故也不会寻死觅活；当你懂得生命的无常，亲人去世也可以坦然面对。

“无常”乃佛教用语，意为世界万事万物，没有一个是绝对静止的，全部都在运动变化。世人的痛苦，皆源于各种错误的执著。把无常的东西，执著为常有，殚精竭虑地想得到，这无疑是一种愚痴之举。“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”这是无常的直觉体现，任何人无法超越。若能通达这一点，你的人生就会豁然开朗，发生任何变化，遭受任何打击，也不会万念俱灰。

三种活法最快乐。“金钱要布施，爱情要奉献，名声要服务于众生，这样才会终生快乐。”

越执著，推动越快。很多人追求幸福，就像手中的沙子，握得越紧，流失得越快，到头来很容易空欢喜一场，倒不如怀着一种“得之我幸，失之我命”的心态在为之努力的同时，对于得到多少不要过于放在心上，一切随缘。

万事从调心开始。倘若真懂调心的窍决，那活在世间也可以，离开世间也可以，有钱也可以，没钱也可以，身体有病也可以，没病也可以，只要能护持这颗心，什么问题都解决了。而调心的过程对于世俗人来说就是修行、修养达到一定高度。

幸福是怎样炼成的。第一，幸福感是暂时的；第二幸福感是递减的；第三，获得幸福的经历越曲折，幸福感就会越大；第四，没有渴求就没有幸福；第五，幸福是需要感觉的；第六，幸福感的获得，需要有愉悦的心情。

幸福因人的价值观不同而呈现千差万别之貌。但相同之处是幸福都是人们内心的一种满足，都在心上安位。人生在世，如果有一颗知足的心，懂得得失从缘，心无增减，即使自己人生不完美，目标不能完全实现，也会牢牢抓住幸福的翅膀。

※父母就是菩萨。

不管你的父母多么年轻，身体多么强壮，我们孝养父母的时间每天都在递减，如果不能及时尽孝，以后定会终身遗憾。

母心如水，子心如石。父母的心对子女总如水般柔，始终惦记。不管孩子已五六十岁了，父母心中还是少不了一份牵挂，总是放心不下，报答父母之恩也应时时不忘。

尽孝之心等不得。《诗经》中云：“哀哀父母，生我劬劳……欲报之德，昊天罔及。”当人们对“子欲孝而亲不待”醒悟时，往往留下的是遗憾。

孝顺父母并非只是给钱。物质上的孝养只是基本层面的，精神上的安慰更为重要。常把父母挂在心上是内心的孝，对父母的苛责之教，应理解其一片苦心，乐于受听。常思父母的内心感受。

※生老病死都是福。

春夏秋冬，风霜雨雪，生老病死皆自然规律，谁都无法超越。有人对死亡总是一味地回避，说到死亡就觉得忌讳，如鸵鸟在遇到危险时把头埋在沙漠中一样。死神从不与人约定时间，他往往出乎意料地降临。早一些认知，早一些领悟，才能坦然面对。死亡是每个人的最终归宿，早些放下对今生的贪执。

※为什么我们的日子过得那么难。

幸福的根本，并不在于你拥有多少金钱，而在于你减轻了多少欲望。

人80%的痛苦都与金钱息息相关。对金钱如何看待？它既不是善也不是恶，既不是美也不是丑，它能给人带来痛苦，也能带来快乐，关键看用它的人怎么用。

对金钱不能去崇拜，不能看成“无所不能”。这就是：“钱可以买到房屋，却买不到温暖；钱可以买到药品，却买不到健康；钱可以买到书本，却买不到智慧；钱可买到软床，却买不到睡眠……”

当然，我们也不能把钱财全部抛弃。因为我们还生活在世俗之中，没有钱生活就没法过下去。所以通过正当途径积累财富也是正常的。

如果把金钱当成了主人，自己变成了金钱的奴隶，把金钱当成了人生的全部，明明衣食无忧，却仍不知满足，欲壑难填，这绝不会有真正的快乐，也就错过了本该拥有的幸福。

当人总是梦想着：春天，推开窗户就能欣赏东京街头千树万树樱花的盛景；夏天，足不出户就能享受阿尔卑斯山的习习凉风；秋天，自家花园里便能观赏日内瓦湖的清凉月影；冬天，走出房门就能踩在夏威夷海滩细软的金沙上……这些实现不了，是痛苦。假如这些都实现了，新的欲望便又要产生了，幸福转瞬便逝去，新的痛苦又要到来。所以只有欲望少了，虽卧地上，犹为安乐；欲望多了，虽处天堂，亦不称意。

越攀比，越吃亏。人生的痛苦之一，就是控制不住自己的心。尤其是喜欢跟人比较，是我们内心动荡、恍惚不安的来源，也让大部分人活在患得患失的世界中，不能解脱。在人生中只有不和他人攀比、效仿，自己独立前行，得到的结果才真正属于自己，哪怕它不尽如人意。

把嫉妒化为随喜心。看到别人快乐，心中应当真心随喜，替他高兴。如果实在生不起随喜，自己也要懂得克制，千万不要因嫉妒而发恶愿。嫉妒，是一种极其普遍又杀伤力极大的心态。若对超过自己的人无法忍受，心生忧恼，这就是嫉妒。嫉妒心重的人，就算暂时害得了别人，但终究还是害了自己。

世界上的一切快乐，都是从利他而产生的，世界上的一切痛苦，都是由自利而引发。

凡事不图回报，慈善不是钱，而是心。在利他的过程中，虽不图回报，但皆有因缘之果。孟子曰：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”其实，生命就象空谷回声，你送出什么，它就送回什么；你播种什么，就会收获什么；你给予什么，就得到什么。只不过是时间上的早晚，形式上的变化。慈善，每个人应从我做起，从当下做起。有钱人可以从物质上作支持，没钱人哪怕付出一个微笑，说一句真心的祝福话，也是爱心的一种体现，也给世界增添一缕阳光。给自己带来一份快乐。

《苦才是生活》反复研读，总有新的收获。对索达吉堪布上师的精髓思想、佛学的博大精深虽只是学之皮毛，也如沐春风。“心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”人的一生本是不断认知世界，认知自我，不断修养的过程，提高自己，快乐自己，幸福本自苦中来。